Weiblicher Hormonhaushalt

Bereits vor dem Ausbleiben der Regelblutung beginnt der weibliche Körper seinen Hormonhaushalt umzustellen. Nach und nach wird weniger der weiblichen Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron produziert, was als Ursache für die unangenehmen bis hin zu schwerwiegenden Begleiterscheinungen wie Schlafstörungen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen gilt. Abends schlecht einzuschlafen und zudem nachts vielleicht mehrfach wach zu werden, kann zusätzlich zu Erschöpfung und Reizbarkeit führen. Das ist absolut verständlich – die meisten Menschen reagieren so, wenn sie zu wenig Schlaf bekommen. Doch was können Sie gegen die unliebsamen Beschwerden tun, die Ihnen wertvolle Energie rauben? 

Unangenehme Hitzewallungen treten häufig spontan auf. Um darauf gut vorbereitet zu sein, können Sie sich im „Zwiebel-Look“ anziehen, also mehrere dünne Schichten übereinander tragen, sodass Sie schnell etwas ausziehen können, falls Sie eine Hitzewelle überkommt. Manchmal hilft es auch, sich kaltes Wasser über die Handgelenke laufen zu lassen. Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Stimmungsschwankungen, die durch sich ändernde Lebensumstände noch verstärkt werden können. Nehmen Sie sich bewusst Zeit und Ruhe für sich und achten Sie auf Ihr Wohlbefinden. Dies kann Ihnen auch bei Schlafproblemen helfen. Ein entspannendes Einschlafritual oder ein abendlicher Spaziergang bringen Körper und Geist zur Ruhe. 

Die Wechseljahre sind ein Prozess, in dem Ihr Körper verschiedene Phasen durchläuft, von der Perimenopause über die Menopause bis hin zur Postmenopause. Die damit einhergehenden Beschwerden sind individuell und verändern sich mit der Zeit. Die hormonfreien Nahrungsregänzungsmittel Femarelle® Rejuvenate, Recharge und Unstoppable sind speziell auf die Begleiterscheinungen der drei Phasen in den Wechseljahren abgestimmt und helfen Ihnen, auch diesen Lebensabschnitt unbeschwert zu genießen.

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